カデンカ -家電・電化製品の価格比較サイト-

商品について

Y!での商品説明(タワーレコード Yahoo!店)

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。
発売日:2024年11月27日/商品ID:6646842/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:アスコム/アーティスト:歌島大輔/アーティストカナ:ウタシマ・ダイスケ/タイトル:ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法/タイトルカナ:ヒザツウトコカンセツツウ ジリキデデキルリセットホウ

楽天での商品説明(楽天ブックス)

歌島大輔 アスコムヒザツウトコカンセツツウ ジリキデデキルリセットホウ ウタシマダイスケ 発行年月：2024年11月27日 予約締切日：2024年11月07日 ページ数：280p サイズ：単行本 ISBN：9784776213772 歌島大輔（ウタシマダイスケ） 日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。1981年生まれ。山形大学医学部卒業。フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行う。とくに肩関節鏡手術数においては年間約400件と全国トップクラス。日々の診療・手術のかたわら、YouTube（チャンネル登録者20万人）やSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　痛みを軽くする方法を教えます（筋肉を「いい状態」にして、節々の痛みを和らげる方法／「正しく動かしていない筋肉」はクタクタかダラダラになる／だから弱った筋肉を、優しく鍛えよう／残念ながら、楽して関節痛リセットは難しい／「誰にでもできる」ことなら長続きする）／2章　みんなにやってほしい、2つの“ながら歩き”（“ながら歩き”は、最高のソリューション／ひざ関節・股関節に効く「腰下げ歩き」／腰などに効く「おなか凹ませ歩き」／やり過ぎないことが大事）／3章　首、肩、背中に効く“ながら歩き”（2つの“ながら歩き”にプラスするだけ／首・肩に効く「アゴ引き歩き」／肩こり解消「つばさ歩き」／肩に効く「手のひら返し歩き」／腰・背中に効く「体幹・太極拳歩き」）／4章　痛みの“原因”と“対策”を知りましょう（節々が痛む原因は一つではないけれど…／「弱った筋肉」が「痛む関節」を作ってしまう／関節は「姿勢」とも密接な関係がある）／5章　皆さんの疑問に答えます（整形外科医との付き合い方／やったほうがいいこと、やっても意味がないこと／関節痛、素朴な疑問） この本は、膝、股関節、腰、首、肩、背中の痛みに悩まされている方に、その痛みを和らげ、なくす方法を伝授するために書きました。そういう情報を伝える本は、書店に行けば山ほどあります。ただし、溢れている情報の多くは「ニセ医学」です。私が伝授するのは、すべて医学的な根拠のある方法です。難しい研究論文をベースにしていますが、実践するのはとても簡単です。道具もいりません。「歩き方」をちょっと変えるだけです。誰にでもできます。あなたも今日からすぐに実践できるでしょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学