ルームサイクル楽らく電動サイクルマシン足若丸あしわかまるペダル運動機エクササイズトレーニングブランディングジャパン ASM-01T

Y!での商品説明(スマホカバー専門店ドレスマ): 電動で回転補助するから楽らくできる。お家でペダル漕ぎ運動！コントローラー付きでだれでもかんたん操作。【運動方法その1 椅子サイクリング】足若丸の最も基本的な姿勢です。どのモードでも運動をお楽しみいただけます。安定した椅子に奥までしっかりと腰を掛け、正しい姿勢での運動を心がけてください。まずはここから始めてみましょう。【運動方法その2 体育座りランニング】膝をお腹へ引き付けるような運動を行います。少し窮屈な感じもするかもしれませんが、体を起こしながら行うこの運動は、足周りだけでなくお腹への効果も期待できます。【運動方法その3 寝転びウォーキング】足若丸と同じ高さに横たわり、リラックスした姿勢で運動を行います。足腰に掛かる負荷が軽くなり、お疲れの方や腰に痛みがある方などにオススメです。硬い床などで行うと背中などを傷めてしまう可能性があります。必要に応じてマットなどを併用してください。【運動方法その4 テーブルボクシング】ペダルに手の平を乗せて、動きに合わせて腕を上下前後に動かすことで、肩や付け根に近い胸の部分の運動も行えます。

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